¿Estás seguro de que quieres lo que quieres? ¿Completamente seguro que las metas que buscas son las que necesitas? Aquí un quiz para descubrirlo…
Sabemos que este 2020 no ha sido cualquier año. Hemos tenido retos, cambios y hemos tratado de ser la mejor versión de nosotros mismos… ¡Ha sido todo un año! Y está por terminar y es normal que esto de los propósitos para el nuevo año sea un tema que nos tomemos un poquito más en serio que otros años.
Pero hey, tranquilos… ¡Todos estamos en el mismo lugar! Y no hay nada que no cure un poco de optimismo. Por eso hemos creado este quiz para que descubran la meta que sí necesitan para el 2021. Empiecen un año llenos de esperanzas, sueños por construir y sobre todo…con las metas claras.
El reto más grande del 2020 fue:
Un deseo de año nuevo que siempre pides:
Una relación que quieras mejorar en el 2021
Escoge la actividad con la que más te identificas:
Deja ir una de estas cosas:
Darle el peso correcto de las cosas será tu meta del 2021
Muchas veces asumimos más de lo que deberíamos y entonces perdemos el balance de la vida y ahí…ahí las cosas se complican. ¡Pero nada de angustias! Tenemos este diagrama que puedes usar para volver a crear balance y hacer que todo vuelva a tener sentido.
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Aprender sobre las emociones es tu meta del 2021
Cuando le ponemos un nombre a nuestras emociones es más claro saber qué acciones tomar y el camino se vuelve más tranquilo. A veces solo ponerle el nombre correcto hace que recuperemos el control de cualquier situación. Y es por eso que tenemos este circulo de las emociones.
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Entender el control
Si algo aprendimos este 2020 es que las cosas no siempre van a estar en nuestro control. Pero…a todas estas… ¿Qué es el control? Esta es la lección para el 2021: saber que está en nuestro control y qué no… Y tenemos una gran técnica para lograrlo.
Este diagrama explica y divide cómo podemos controlar las cosas que pasan en el día a día y cómo podemos influir en lo que pasa (o no) en nuestras vidas.
- El circulo del control es todo aquello que sí podemos controlar ( el trabajo, las emociones, las reacciones, etc. )
- El circulo de la influencia es todo aquello que no está en nuestro control, pero en lo que podemos influir ( un email, una explicación, una reacción, etc.)
- Y el circulo de la prevención es todo aquello que no está definitivamente en nuestro control (la opinión de los demás, una reacción, una opinión externa) etc.
¡Debes centrarte en los dos primero para retomar el control!
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El trabajo puede ser una vocación
Sí, el trabajo y nuestra relación con el trabajo puede ser uno de los retos más grandes para todos. ¿Cómo lo hacemos vital, relevante y que nos llene de ilusión? ¿Cómo podemos hacer para que sea lo que queremos y una actividad que nos llene de fuerza?
Tenemos una idea. Bueno… más bien 15:
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Tomar mejores decisiones este 2021
Aprender a meditar no es fácil como tampoco lo es aprender a entendernos a nosotros mismos. Aquí algunas ideas para recuperar el control de nuestra cabeza y para hacer del 2021 un año en donde la meditación sea el eje que lo controle todo.
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