Aquí una lista de preguntas para empezar a hacer ejercicio y esa respuesta que llevas esperando: la app perfecta para hacer ejercicio en casa.
Podríamos hacer un listado aburridísimo de todas las apps y sus beneficios para ti, pero no tiene sentido. Vamos a ser más prácticos: seremos como un gurú de la gimnasia en casa y vamos a guiarte por el sendero trazado por las estrellas fit hacia la app correcta.
Anímate a descargarlas y a cumplir con esos los 45 minutos recomendados de ejercicio diario. Dedícate un rato para ti mismo y no te pierdas en el mar confuso de las 17.000 aplicaciones para hacer ejercicio.
¡Buena suerte y deja que sean las preguntas las que guíen el camino!
¿Qué es el ejercicio para ti?
¿Cuántas veces entrenas a la semana?
Si tuvieras que hacer el mismo deporte toda la vida sería:
Si tuvieras que comprar hoy un complemento para hacer ejercicio sería:
Escoge tu almuerzo saludable perfecto:
Asana Rebel
El que alguna vez haya dicho que el yoga es fácil, es porque no estaba haciendo bien el trabajo. Asana Rebel es una app que les regala ejercicios diarios de yoga y tiene rutinas especiales para trabajar distintas partes del cuerpo.
Si lo tuyo es el yoga y usas el ejercicio para relajarte puedes descargar esta app que es perfecta para empezar a atraer las buenas vibras del yoga a tus días.
Descárgala aquí: Android / IOS
Freeletics
Esta app es perfecta si el ejercicio ya es algo que está en tu día a día. Tiene toda clase de entrenamientos y aplicaciones complementarias que hacen que siempre quieras tenerlas a la mano. Esta app puede ayudarte a tener un entrenamiento más constante e intenso y con un seguimiento muy riguroso de tus actividades físicas.
Nike Training
Nike training es un poema hecho app. La plataforma es fácil de entender, tiene entrenamientos con intenciones que realmente tenemos como mejorar nuestro ánimo o mejorar nuestra fuerza y el rendimiento.
También puedes ver el historial de tus entrenamientos y los trofeos que vas ganando entre más entrenas. ¡Es perfecta para volver a creer que podemos hacer ejercicio!
Descárgala aquí: Android / IOS
7 minutos para entrenar
Si necesitas hacer algo que te llene de energía y que sea rápido esta app es lo que buscas.
También te permite programar alarmas para tu próximo entrenamiento y eso te ayuda a estar más activo durante el día.
Es perfecta para los que no tienen mucho tiempo y necesitan un poco de energía extra porque los entrenamientos son rápidos e intensos, pero fáciles de entender.
Adidas training by runtastic
Es perfecta si quieres aprender a hacer los ejercicios y estás empezando con esto del entrenamiento en casa. También te regala historia de motivación, y tips de salud y nutrición. Así que no te vas a sentir solo en eso de empezar a hacer ejercicio.
¡Es la app para empezar a conocer otras apps y es muy sencilla de entender!
Descárgala aquí: Android / IOS
