En el día Mundial de la Salud tenemos una declaración que hacer: la salud, una salud que se viva completamente bien, es aquella que podemos experimentar en todos los aspectos de nuestra vida.
Pero sabemos que no siempre es fácil, que a veces, como en todos los caminos de la vida, necesitamos un poco de guía o de inspiración… ¡Por eso estamos aquí! Para iluminar el día y dejarles estos consejos que encontramos en nuestro gurú diario: ¡Instagram!
Así que, tomen asiento, pónganse cómodos y empecemos este viaje para aprender a cuidarnos mejor en el Día Mundial de la Salud. Celebremos este día con estas recomendaciones.
El hashtag de #FrutaDeLaSemana
Aquí encontrarán recomendaciones nutricionales, recetas y miles de beneficios de las frutas que consumimos todos los días. Por ejemplo, el tomate de árbol contiene una gran cantidad de vitaminas A y C y contribuye al cuidado de los huesos y dientes…¿Si lo sabían? Ya tienen una gran excusa para incluirlo en sus almuerzos.
Otro gran hashtag: #Carne de la semana
Aquí también encontrarán recomendaciones y recetas que pueden servirles para aprender sobre todo lo que tenga que ver con carnes; no solamente rojas, sino también pesados, carnes magras y todo tipo de viandas y cortes que son fuente de nutrientes para nuestro cuerpo.
Aquí les dejamos este corte de carne: el cañón de cerdo, que es…¡perfecto para los asados! pero también es fuente de hierro, zinc y vitaminas del grupo B. Puede ser un gran complemento para una alimentación balanceada.
Recetas para sonreírle a los días
¿Quién no quiere tener siempre una receta salvavidas bajo la manga? Es por eso que tenemos dos increíbles descargables que nunca pueden faltar.
Para encontrarlos, primero deben seguir el hashtag #RecetarioTaeq, en Instagram. Ahí podrán encontrar recetas periódicamente y también el descargable: un recetario creado por las nutricionistas de Taeq con todos sus productos.
Pero, hey…¡Nos sentimos inspirados hoy! Aquí este espacio que tiene 12 deliciosas ensaladas, y uno que otro truco para hacerlas siempre increíbles, que pueden también descargar aquí.
Lunes de Vida Sana
¡Los lunes son un gran día! Son la oportunidad de volver a empezar, de crear una rutina que podamos mantener y si le damos la oportunidad…el lunes puede ser el día más feliz de la semana.
Es por eso que les recomendamos seguir, la guía de #VidaSana. En este espacio encontrarán lo que necesitan para mantenerse activos y alimentarse balanceadamente.
Se siente en la piel
La piel está viva y es uno de los órganos más sensibles que tenemos: sufre los cambios de temperatura, la exposición al sol y también, más veces de las que se habla, sufre por nuestras emociones y el estrés del día a día. Aquí esta rutina y productos que pueden probar para cuidarla:
Otras recomendaciones para ustedes: Esta entrevista con una dermatóloga que nos cuenta qué podemos hacer para cuidarla cuando pasamos mucho tiempo en casa y este espacio donde hablamos sobre Vitamina D, una de las más importantes para el cuidado de la piel.
¡Hasta aquí nuestras recomendaciones! Recuerden que todo puede empezar, un paso a la vez y que cuando hablamos de salud, estamos hablando de crear un espacio que nos permita vivir mucho más felices y en armonía en todos los aspectos de nuestra vida. ¡Hasta la próxima y sigan cuidándose siempre!
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